겨울철 보양식1 굴의 효능 및 제철 알아보기 오늘은 굴의 효능 및 제철에 대하여 알아보는 시간을 가지겠습니다. 바다의 우유라고 불릴 만큼 영양분이 풍부하고 건강에 여러 가지 이점을 제공하고 있습니다. 날이 추워지면 생각나는 굴에 대한 모든 정보를 알아보겠습니다. 굴의 효능 1. 굴의 효능 면역력 강화 굴의 성분 중 아연과 셀레늄은 체내 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 아연은 면역세포의 기능을 증진시키고, 셀레늄은 항산화 작용을 일으켜 세포 손상을 억제하며 면역 체계를 강화해 줍니다. 겨울철 면역력 저하로 앓는 감기나 독감 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 2. 굴의 효능 체력증진 및 피로해소 굴을 비타민B12와 철분 성분을 다량 함유 하고 있으며 이는 피로해소에 효과적입니다. 여성 및 입산부에서 주로 철분 결핍을 볼 수 있으며 이는 면.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음
