운동시 경련 대처법1 운동시 발생 할 수 있는 근육경련 완화방법 쥐는 근육에 이상이 생겨 근육 경련이 일어나 다리가 저린 현상입니다. 팔다리가 갑자기 경직돼 '쥐가 난다'라고 표현하는 증상의 정확한 이름은 '근육경련'입니다. 주로 발생하는 부위는 종아리, 발, 허벅지 등이며 한번 발생하면 의외로 심한 통증과 함께 재발하는 것이 특징입니다. 1. 근육 경련의 원인 근육경련은 아래와 같이 다양한 원인으로 인해 발생하게 됩니다. 근육의 무리한 사용 육상이나 사이클 선수의 종아리 근육 경련, 축구 선수의 허벅지 근육 경련, 수영 선수의 다리 전체 근육 경련이 대표적인 근육 경련의 원인입니다.또한 준비운동이 부족한 상태에서 갑자기 격렬한 운동할 때 근육 경련이 오는 경우가 있습니다. 혈액순환장애 너무 타이트한 옷을 입거나 압박스타킹 등 혈액순환이 제대로 되지 않은 .. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
