바나나 효능1 공복에 바나나 먹어도 되나요? 인터넷을 검색 하다보면 공복에 먹어도 되는 음식, 먹으면 안좋은 음식들이 굉장히 많습니다.대표적으로 바나나는 먹으면 좋지 않다는 음식에 속해 있는데 과연 맞을까요??사실 저도 바쁜아침에 간편하고 포만감 좋은 바나나를 자주 먹는 편인데요.결론부터 말하자면 반은 맞고 반은 틀립니다. 바나나의 성질 바나나의 대표적인 성질로는 섬유질이 풍부하여 변비예방 및 장운동 촉진이 있습니다또한 성질이 차며 독성이없다고 알려져 있어 부담감 없이 먹기 좋은 음식입니다.또한 맛이 달고 폐를 포함한 장기들을 촉촉하게 해주는 효과도 있다고 합니다. 의학적 근거 마그네슘함량이 높아 전해질 불균형을 초래한다 → 심혈관질환 가능성공복 섭취시 체내 혈당을 높일 수 있다 → 당뇨병 가능성 위 두가지 중 한가지 질환이라도 앓고있다면 조금.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음
