스피루리나 하루 권장량1 스피루리나 효능 오늘은 스피루리나의 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다.우리가 흔히 섭취하는 콩의 단백질은 39%, 쇠고기,장어는 25%, 계란은12%정도들어있지만 오늘 알아볼 스피루리나의 단백질 체내 흡수율은 무려 95%에 달합니다.단백질 식품에 절대강자로 떠오르고 있는 슈퍼푸드 스피루리나의각종 효능과 다양한 영양성분 및 섭취방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 스피루리나란? 스피루리나란 지구상에서 가장오래된 미세조류로 알려져 있습니다.하지만 스피루리나는 조류가 아니라 세균으로 분류되기도 합니다.슈퍼푸드로 불리는 이 조류는 생활필수 영양소인 단백질함량이 아주 높으며 비타민, 미네랄, 필수아미노산 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.또한 상업적으로 가장 많이 재배가 되는 스피루리나의 종은 적절한 온도와 습도그리고 .. 2024. 10. 29. 이전 1 다음
