노니 효능 및 부작용

건강에 관심이 많은 요즘 노니의 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 
우리나라에서는 다소 생소한 이유는 열대지방에서 많이 재배가 되기 때문입니다. 
오래전부터 전통 약초로 널리 쓰여온 노니는 최근 슈퍼푸드로 알려져 
많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 노니란 무엇이고 어떤 성분이 있는지 알아보겠습니다.
또한 노니는 천연식품이므로 다량 섭취 시 발생 할 수 있는 부작용도 함께 알아보겠습니다.

 

 

1. 노니란 

노니란 동남아시아 태평양 섬지역 모린다 시트리폴리아라는 식물의 열매입니다. 
노니의 열매는 감자의 모양과 흡사하며 울퉁불퉁 패인 자국이 있습니다. 
열매가 익으면 고약한 냄새가 나기도 하며 열매 안을 보면 갈색의 씨가 
여러 개 들어있는 것 을 볼 수 있습니다. 노니가 주로 서식하는 곳은 
열대지방 해안가 화산성 토양이며 꽃이 열매로 성장할 때에는 
연두색에서 익을수록 하얀빛이 돕니다. 
노니의 열매는 약재와 식용으로 많이 이용되는데 뿐만 아니라 잎, 줄기, 씨 등 
약재로 이용되기 때문에 버릴 부분이 없습니다. 

 

 

 

2. 노니의 효능 

인도의 JSS college 약학과에서 발표한 노니 효능에 대한 논문을 보면 
각종암과 심혈관질환, 치메, 당뇨 등 많은 질환을 치료하는 
신이 내린 만병통치약이라고 별칭 합니다. 
동남아와 남태평양에서 '진통제 나무'로 알려져 상처를 치유하며 
동의보감에는 '해파극'이라는 이름으로 기록되어 정력부활제로 사용했다고 합니다.

 

1) 다이어트

노니의 성분 중 프로제로닌은 세포를 재생시키는 데 효과가 좋습니다 
프로제로닌은 손상된 세포를 재생시키고 단백질을 합성하며 
재생을 도와 비정상적으로 손상된 세포를 건강한 세포로 회복시켜 줍니다. 
열대지방 사람들은 노니를 신이 내린 천연 치료제로 여겼으며, 
이는 프로제닌 성분의 작용에서 기인한 것입니다. 
또한 노니의 성분 중 스코폴레틴은 혈중 콜레스테롤과 지방을 분해시켜 주는 효과가 있어 
다이어트에 효과적이며 식이섬유가 풍부해 변비 예방 및 소화개선에도 효과가 좋습니다. 

2) 암 예방 

암세포란 정상 세포와는 다르게 비정상적으로 신속하게 증식해 신체 많은 기관에 
치명적인 문제를 발생시킬 수 있습니다. 
노니에는 항암 성분이 함유되어 암세포 증식을 막아주는데 도움을 줄 수 있습니다. 
노니의 성분 중 프로제로닌은 염증으로 인한 세포손상을 치료하는데 도움을 줍니다. 
이때 암으로 진전되는 것을 막을 수 있고 담나 칸탈이라는 성분이 포함되어 있는데 
이성분도 암세포의 번식을 억제하는데 효과적입니다. 미국 하와이대학의 히라주미 박사는 
500종 이상의 열대식물 중 노니의 담나 칸탈 성분이 가장 뛰어난 항암효과를 
가지고 있다는 실험결과를 발표하였습니다 

3) 면역력 강화

최근 각종 바이러스질환의 전파로 면역력에 대한 관심이 높아졌습니다. 
노니는 면역력 증진에 효과적인 성분이 다량 함유되어 있습니다. 
노니 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거하여 세포 기능을 높이고 
다양한 질병에 맞서 싸울 수 있는 효과를 보여줍니다. 
날씨가 급변하는 간절기나 바이러스성 질환이 유행할 때 
노니를 섭취하면 면역력을 강화시킬 수 있습니다. 
또한 노니 추출물은 작은 단백질인 사이토 카인의 생성을 자극하여 
면역체계의 균형을 유지함으로 면역력 관련 질환을 예방 및 치료하는데 
도움이 될 수 있습니다.

 

4) 피부건강 

노니에 성분 중 탄닌, 포닌, 플라보노이드의 성분들은 여드름을 잡아주고 
피부노화를 방지하며 피부의 전반적 컨디션을 유지하는데 도움을 줍니다. 
또한 노니에는 항산화물질과 비타민 c가 풍부하여 피부에 생기는 주름이나 잡티를 잡아주고 
생기와 탄력을 유지할 수 있습니다. 

5) 심혈관 질환 예방 

항산화작용은 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 노니는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 
수치를 조절하는 등 혈관 건강에 탁월합니다. 노니의 성분 중 폴리페놀 계열의 스코폴레틴은 
혈관을 확장시켜 혈액 순활을 원활하게 하고 혈관 질환 중 하나인 심장질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 
현대인들의 식습관과 생활습관으로 심혈관질환자와 고혈압 환자들이 증가하고 있는데 
평소 노니를 꾸준히 섭취하여 혈관 건강을 유지하면 질환을 예방할 수 있습니다. 

6) 통증개선 및 염증조절 

수천 년 전 원주민들은 노니를 천연 진통제로 사용해 왔습니다. 
원주민들은 상처가 생기면 노니가루를 으깨 상처에 도포하여 통증 조절을 했다고 합니다. 
노니의 성분 중 스코폴레틴은 염증을 개선하는데 효과적입니다 
또한 전통적으로 두통, 근육통, 관절통 등을 조절하기 위해 사용되어 왔으며 
염증을 조절하는 성분이 들어있어 만성염증 질환자들에게 많은 도움이 된다고 합니다. 

7) 혈당조절 

한국식품연구원 임성일 박사 연구팀에 의하면 고체발효기술을 통해 제조한 노니 발효식품이 
제2형 당뇨병을 억제하는 효과가 있다는 논문을 발표하였습니다. 

 

 

3. 부작용 

1) 간 손상 

평소에 간이 좋지 않거나 간 관련 질환을 앓고 계신 분들은 주의를 해야 합니다. 
하지만 유럽식품안전청이 2006년 ~2009년 4년에 거친 정밀조사를 한 결과 
일반인들에게 노니주스 섭취는 간 손상과 인과 관계가 없다는 결론을 내렸습니다. 
다시 말해 평소 간이 건강하다면 노니를 섭취하는데 큰 문제가 없습니다. 

2) 임산부

임산부나 수유를 하고 있다면 부작용이 거의 없지만 임신초기에는 유산의 가능성이 조금이라도 
있기 때문에 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 바람직합니다.

3) 신장질환 

 

오늘은 노니의 효능 및 부작용에 대하여 알아보았습니다.
노니에는 칼륨이 많이 들어있어 고칼륨 혈증 질환자나 
평소 신장이 좋지 않은 사람은 주의를 해야 합니다. 
최혁재 경희대 약제팀장 말에 의하면 칼륨 성분 배출을 차단하는 
고혈압약 복용하는 환자가 노니주스를 섭취하면 체내 칼륨함량이 높아져 
고칼륨혈증을 유발할 가능성이 높다고 했습니다.