건강31 노니 효능 및 부작용 건강에 관심이 많은 요즘 노니의 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 우리나라에서는 다소 생소한 이유는 열대지방에서 많이 재배가 되기 때문입니다. 오래전부터 전통 약초로 널리 쓰여온 노니는 최근 슈퍼푸드로 알려져 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 노니란 무엇이고 어떤 성분이 있는지 알아보겠습니다.또한 노니는 천연식품이므로 다량 섭취 시 발생 할 수 있는 부작용도 함께 알아보겠습니다. 1. 노니란 노니란 동남아시아 태평양 섬지역 모린다 시트리폴리아라는 식물의 열매입니다. 노니의 열매는 감자의 모양과 흡사하며 울퉁불퉁 패인 자국이 있습니다. 열매가 익으면 고약한 냄새가 나기도 하며 열매 안을 보면 갈색의 씨가 여러 개 들어있는 것 을 볼 수 있습니다. 노니가 주로 서식하는 곳은 열대지방 해안가 화산성.. 2024. 10. 17. 급변하는 날씨 목감기에 좋은 차 5가지!! 급변하는 날씨 목감기에 좋은 차 5가지에 대해 알아보겠습니다.더운 여름이 지나고 시원한 바람이 부는 가을이 찾아왔습니다급격한 날씨 변화로 인해 목감기 환자가 증가했습니다.건조한 공기와 함께 날씨가 갑자기 바뀌어 면역 체계가 약화되고 목에 염증이 생기기 쉬운 계절 입니다.이러한 계절적 변화 속에서 건강을 지키는 것이 중요하며, 특히 목감기를 예방하고 증상을 완화하는 대표적인 방법 중 하나는 다양한 차를 마시는 것입니다. 오늘 목감기에 대해 알아보고 목감기 증상 완화에 탁월한 차 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 목감기란? 목감기는 주로 바이러스나 세균에 의한 상기도 감염증의 하나로 인두와 후두 점막의 염증으로 인해 여러 가지 불쾌한 증상이 나타나는 질병입니다. 주요 증상으로는 목의 불편함, 따끔따끔, 기.. 2024. 10. 16. 강황밥 효능 및 주의사항 총정리 1. 강황밥이란 강황은 생강과 에 속하며 남아시아 토종 식물로 알려져 있으며 강우량이 많은 곳에서 잘 자란다고 합니다. 뿌리 식물에 속하며 다년생 허브입니다. 강황밥은 일반 밥에 강황을 넣어 만든 음식으로 생강 고유의 향과 매운맛의 조화로 맛이 깔끔하며 무엇보다 건강에 좋습니다. 카레에 넣는 향신료로 잘 알려진 강황 및 강황밥에 대하여 알아보겠습니다. 2. 강황밥 효능1) 간 해독효과 노란 빛깔의 강황 속 커큐민은 밀크시슬처럼 간 해독효과에 효과적입니다. 강황밥은 간기능을 개선하고 간세포를 보호하는데 탁월합니다. 일본에서 숙취해소제로 울금이 들어간 '우콘노 치카라'가 유며 하며 한국에서는 여명 808이 대표적입니다. 2) 항염증 효과 강황의 커큐민의 성분은 항염증 작용을 하여 염증완화, 근육통, 관절.. 2024. 10. 15. 2024 독감 예방접종 무료 대상자 및 가격비교 총정리 2024년 독감 예방접종 시즌이 다가왔습니다.매년 불청객을 찾아오는 독감은누구 에게나 영향을 미칠 수 있지만,특히 면역력이 약한 노약자에게 비교적 더 큰 위험으로 다가옵니다.독감은 일반 감기와 달리 고열, 근육통, 심한 피로감 등 심각한 증상이 동반됩니다.일상생활에 크고 작은 불편을 초래하며, 심한 경우 병원입원 치료가 필요할 수도 있습니다.특히 올해부터는 마스크 의무착용이 해지되어 호흡기질환에 더욱 유의해야 합니다.이번 시즌 독감 백신에 대한 최신 정보와 무료 대상자접종 확인 및 주의사항을 알아보겠습니다. 1. 무료 대상자 1) 어린이 (인플루엔자 감염 시 중증화 위험이 큰 6개월~ 13세 )2) 임산부 (임신주수 상관없음)3) 65세 어르신 (1959년 12월 31일 이전 출생자)4) 의료보험 수급.. 2024. 10. 14. 개한테 물렸을 때, 예방법 및 대처방법 1000만 반려인 시대에 살고 있는 지금 강아지는 우리 인생을 살아가는데 동반자 역할을 하고 있습니다. 그만큼 개물림 사고 또한 꾸준히 발생하고 있습니다. 소방청에 따르면 2018년 2368건, 2020년 2114건, 2022년 2235건 등으로 대형견 소형견 구분 없이 사람들이 물림사고에 노출되어 있습니다. 우리는 이러한 경우를 마주치면 어떻게 대처해야 할까요?? 오늘은 개물림 사고예방 및 대처법에 대하여 이야기를 해보려 합니다. 1. 개가 달려들 때 대처법 1) 목을 감싼다 갑작스럽게 개가 달려들어 우리를 공격할 땐 사실 너무 빨라 손쓸 틈이 없습니다. 이런 경우 가장 먼저 양손으로 목 뒤를 감싸야합니다. 개들은 팔다리를 물기도 하지만 맹견들은 목 뒷덜미를 공격할 가능성이 높습니다... 2024. 10. 13. 렌틸콩 효능 및 먹는방법 오늘은 렌틸콩 효능 및 먹는방법에 대하여 알아보겠습니다.렌틸콩, 건강에 관심이 많아지는 요즘 슈퍼푸드로 떠오르고 있는 식품입니다. 오늘날 웰빙 라이프스타일에 걸맞은 건강한 식재료이며 그중 비타민B, 단백질, 철, 인 등 풍부한 영양소를 함유하고 있는 렌틸콩에 대하여 알아보겠습니다. 1. 렌틸콩 이란 렌즈콩(Lens culinaris), 흔히 렌틸콩이라고 불리는 이 식물은유럽 남부와 지중해 연안이 원산지인 콩과 식물 입니다. 렌틸콩은 보통 40cm 정도 자라며 다양한 색상과 크기가 있어 각기 다른맛과 식감을 가집니다. 렌틸콩은 풍부한 단백질이 함유되어있어 꾸준한 식량 자원으로 자리매김 해왔습니다.또한 고대 전세계 여러 곳에서 주요 식재료로 쓰여왔습니다. 렌틸콩은 요리법으로는 스프 형태로 많이 섭취를 하며 .. 2024. 10. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
